“Het grote verschil tussen wandelen op verharde en onverharde paden zit hem in de belasting van je benen en voeten. Die moeten harder werken, afhankelijk van de hardheid en de ongelijkheid van de ondergrond. In mul zand bijvoorbeeld zul je merken dat je makkelijker wegzakt bij de stappen die je zet, je lichaam moet de spieren aanspannen om stabiel te blijven en meer kracht genereren om te kunnen stappen en dat geeft een andere druk op je spieren, banden, pezen en gewrichten dan bij het lopen op een verhard pad. Het lopen gaat zwaarder en je zult daardoor ook minder snel wandelen. Veel mensen vinden het prettig om onverhard te lopen. Doordat je hele lichaam mee moet werken en zich steeds moet aanpassen aan de veranderende ondergrond ervaren veel wandelaars minder stijfheid in de rug. Bovendien is het een goede training om je spieren sterker te maken.”

Een citaat van een leerzaam artikel op Wandel.nl over de interactie tussen de aard van de ondergrond en de bijbehorende belasting van het lichaam." Zie hier voor meer.

" Onverharde paden zijn een lust voor de wandelaar; je stapt letterlijk in en door het landschap. Je voelt met je voeten de relatief zachte ondergrond die schokdempend en dus vriendelijk voor je lijf is. Wandelaars lopen het liefst onverhard. En ook planten en dieren profiteren van onverharde paden, de hazelworm mag zich graag opwarmen op het warme zand van een bospad. Er is dan ook een grotere biodiversiteit rondom zandpaden."

Dit is een citaat van een leuk artikel op de site van Wandel.nl, waar ook aandacht wordt besteed aan de Maand van het Onverharde Pad. Zie hier voor het gehele artikel.

Zie voor mooie foto's van Onverharde Paden deze site.

Ook Roots brengt een Ode aan het Onverharde Pad. Zie.

Ook de leuke site Wij wandelen besteedt aandacht aan de zegeningen van het onverharde pad. Zij bieden op hun site De 11 leukste onverharde wandelingen in Nederland. Vele van deze wandelingen zijn bekend onder de term Trage Tochten. Neem hier een kijkje.