Het is wetenschappelijk bewezen dat wandelen goed is voor lichaam en geest. Wandelen is laagdrempelig, je hebt er geen enorme voorbereiding voor nodig en het zorgt voor ontspanning. En daarnaast is wandelen goed voor hart en bloedvaten. Als je elke dag 30 minuten wandelt, verbeter je al de conditie van je hart.  Voor meer informatie  klik hier.